به گزارش زاهدانه ، اکبری متخصص ارتوپد گفت: ستون فقرات مهم‌ترین قسمت بدن است که نقش به سزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن دارد و افرادی که ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌نشینند و جهت کار خود باید به نکاتی در خصوص نشستن صحیح توجه داشته باشند.

 

وی افزود: هنگام نشستن باید کمر را راست و شانه‌ها را به عقب و به پشت صندلی چسباند.

 

وی ادامه داد: همچنین هنگام ایستادن هم باید توجه داشت که اولا به طور مداوم از کفش پاشنه بلند استفاده نشود و تمام وزن خود را به روی یک پا نینداخت چرا که موجب بروز برخی مشکلات در ناحیه کمر و پا می‌شود.

 

 

انتهای پیام/

زاهد نیوز