به گزارش زاهدانه ، محمدرضا درستکار متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: متأسفانه نوع زندگی‌های امروزی موجب شده که اغلب افراد جامعه هیچ تحرک و فعالیت بدنی مناسبی نداشته باشند و به انواع و اقسام بیماری‌های مفصلی و عضلانی مبتلا شوند.

 

وی تأکید کرد: نشستن طولانی مدت و قرار گرفتن در یک حالت در زمان‌های طولانی، نقش بسیار مهمی در بروز صدمات و کشیدگی عضلات گردن دارد. 

 

درستکار گفت: افرادی که به مدت طولانی پشت میز می‌نشینند و به عنوان مثال با کامپیوتر کار می‌کنند، بسیار بیشتر دچار مشکلات و کشیدگی عضلات گردن می‌شوند. 

 

وی با اشاره به لزوم تحرک در بین فعالیت‌های روزانه، خاطر نشان کرد: افرادی که به مدت طولانی پشت میز می‌نشینند و یا اینکه در یک حالت خاص بدون تحرک می‌مانند، باید هراز چند گاهی از آن حالت خارج شده و عضلات گردن را با حرکات گردن منقبض و شل کنند.

 

 

انتهای پیام/

زاهد نیوز