زاهد نیوز - این ورزش کمر درد مزمن را از شما دور می کند

زاهدانه: کمر درد یکی از مشکلات مهم و شایع جوامع صنعتی و علت مهم ناتوانی افراد محسوب می شود. به گزارش زاهدانه به نقل از باشگاه خبرنگاران ، اصغر اکبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت : تمرینات یوگا و ثبات دهنده در بهبود درد و ناتوانی در زنان مبتلا به فتق دیسک مورد بررسی قرار گرفته و حائز اهمیت است. اکبری در ادامه اظهار داشت: طی مکالمه ای که با بررسی تاثیر تمرینات یوگا و ثبات دهنده در بهبود عملکرد و درد در بیماران مبتلا به فتق مزمن دیسک کمر بود به این نتایج مهمی دست یافتیم. دانشیار گروه فیزیوتراپی گفت: نتایج نشان داد که تحرک و تمرینات ثبات دهنده و یوگا با انعطاف پذیری که ایجاد کرد توانست در کاهش میانگین درد کمر تاثیر گذار باشد وی کمر درد را از مشکلات شایع جوامع صنعتی دانست و گفت: تنها تمرینات ورزشی راهکار اصلی در بهبود درد و ناتوانی در زنان نیست بلکه وزن مناسب‌، تغذیه حاوی کلسیم، تحرک کافی، شرایط جسمانی روانی مناسب از دیگر راهکارهای بهبود در ستون فقرات محسوب می شود. انتهای پیام/