زاهد نیوز - افزایش قدرت ذهن با این تکنیک ساده

اخیراً مقاله‌ای که در مجله بهداشت منتشر شده است پرده از نتایج پژوهش‌هایی برداشته است که نشان می‌دهد قدرت ذهن شما می‌تواند به کنترل هوس‌هایتان کمک کند، به شما انگیزه دهد که روی خود کار کنید، یا به فعالیت اجتماعی بپردازید و حتی بینایی را بهبود بخشید!

به گزارش زاهدانه ، ذهن شما قدرت زیادی دارد، کافی است آن را باور کنید.

یواخیم وسگرو، مدیر مرکز تحقیقات تصمیم‌گیری رفتاری در دانشگاه کارنگی ملون پس از اعلام این نتایج می‌گوید:

ابر قدرت ذهن خود را روی هر موضوعی که می‌خواهید متمرکز کنید.

شما می‌توانید بااین تکنیک ذهن خود را به سمت دیگری منحرف کنید.در یک مطالعه، داوطلبان توانستند اشتهای خود را به غذا با تصور یک رنگین کمان یا بوی اکالیپتوس کاهش دهند.

چند دقیقه به ورزش‌های هوازی و حسی که به شما می‌دهد فکر کنید با این کار ممکن است زودتر از روی نیمکت بلند شوید و به ورزش ادامه دهید.

محققان دریافته‌اند که این کار به طرز شگفت‌آوری می‌تواند ظرف یک دقیقه در افزایش اعتماد به نفس شما با پاسخ هورمونی که ایجاد می‌شود، اثر بخش باشد.

قدرت ذهن می‌تواند به شما دید بهتری هم بدهد.شرکت کنندگان در یک مطالعه که در نقش‌های مربوط به افرادی با تیزبینی کامل مثل یک خلبان، شرکت کرده بودند، در مقایسه با کسانی که چنین نقشی نداشتند بهبود قابل توجهی در آزمون دید از خود نشان دادند.