معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان عنوان کرد:
مضرات مصرف نوشابههای گازدار
22 مهر 1404 ساعت 16:50
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: نوشابههای گازدار با اختلال در جذب کلسیم، زمینه بروز پوکی استخوان را در سنین مختلف فراهم میکنند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «زاهدنیوز» به نقل از روابطعمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، خداداد شیخزاده بیان کرد: کمبود وزن، لاغری مفرط و بیتحرکی نیز از عوامل مؤثر در افزایش خطر پوکیاستخوان هستند؛ بهویژه در افرادی که دچار بیاشتهایی عصبیاند، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است. وی افزود: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از مهمترین راهکارهای پیشگیری از پوکیاستخوان به شمار میرود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان تصریح کرد: افزایش دفع کلسیم از بدن موجب نازک شدن و شکنندگی استخوانها میشود و یکی از راهکارهای مؤثر در پیشگیری از آن، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی است. شیخزاده گفت: برای حفظ سلامت استخوانها، مصرف روزانه لبنیات مانند شیر، ماست یا کشک و دریافت کافی ویتامین D ضروری است. وی ادامه داد: پوکیاستخوان یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک استخوان است که معمولاً بدون علامت بوده و بهعنوان بیماری خاموش شناخته میشود. این بیماری در سنین بالا، بهویژه در زنان پس از یائسگی، میتواند منجر به شکستگیهای شدید، معلولیت و کاهش کیفیت زندگی شود. وی ادامه داد: شکستگی خطیرترین عارضه این بیماری با بار اقتصادی بالا بوده و منجر به معلولیت، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی میگردد. بر اساس آخرین شواهد موجود از هر دو زن و از هر چهار مرد بالاتر از ۵۰ سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکیاستخوان را تجربه میکند. به همین دلیل تشخیص زودرس و درمان مؤثر بیماران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان اظهار کرد: باهدف مدیریت همهجانبه بیماری و جلب مشارکت مردم در زمینه دستیابی بهسلامت استخوانها و عضلات و همچنین ترویج خودمراقبتی در مهرماه هر سال، پویش کشوری پوکیاستخوان توسط دانشگاه علوم پزشکی زاهدان برگزار میگردد و شعار امسال این روز، "بیتوجهی بهسلامت استخوان را متوقف کنیم" انتخاب شده است. وی در پایان خاطرنشان کرد: اصول خودمراقبتی در پیشگیری از پوکیاستخوان شامل فعالیت بدنی منظم (۳۰ تا ۴۰ دقیقه در هفته، سه تا چهار بار)، رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات و منابع کلسیم، دریافت کافی نور خورشید و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل است. انتهای خبر/
کد مطلب: 66294
آدرس مطلب: https://www.zahednews.ir/vdcgtx93.ak93y4prra.html