کاهش وزن بیش از 3 کیلو در ماه علمی نیست
30 مرداد 1393 ساعت 9:06
افراد برای کاهش وزن باید حوصله زیادی به خرج دهند و این نکته را بدانند که کاهش وزن بیش از 4 کیلو در ماه علمی نیست.
به گزارش
زاهدانه ، مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: این مسئله که آب یخ به سرعت لاغرتان میکند به هیچ عنوان صحت ندارد اینگونه مسائل یک تعبیر سست از مباحث علمی است.
وی افزود: آب یخ ممکن است چند کالری در سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد آن چند کالری در مقایسه با 1500 کالری که روزانه به آن نیاز داریم قابل توجه نیست.
این متخصص تغذیه ادامه داد: این مسئله که برای لاغر شدن چه بخوریم مقوله درستی در کاهش وزن نیست مقوله کاهش وزن به رژیم غذایی فرد مربوط میشود.
کیمیاگر تصریح کرد: تاثیر آب یخ را در لاغری افراد به هیچ عنوان تایید نمیکنم.
وی عنوان کرد: چند نکته اساسی برای کاهش وزن وجود دارد.افراد برای کاهش وزن خود باید شکیبا بوده و حوصله زیادی داشته باشند کاهش وزن بیش از 3 تا 4 کیلو در ماه علمی نیست.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد برای کاهش وزن خود، بر اساس شیوه تغذیه زندگی خود رژیم بگیرند و برای کاهش وزن خود صبر داشته باشند.
انتهای پیام/
کد مطلب: 37206
آدرس مطلب: https://www.zahednews.ir/vdch-inx.23nqvdftt2.html
زاهد نیوز
https://www.zahednews.ir