غذاهایی که قبل از بارداری باید مصرف شوند

16 بهمن 1393 ساعت 10:01

در دوران بارداری نیاز به ویتامین‌ها و املاح مواد معدنی افزایش می‌یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تا حدود زیادی تأمین می‌کند.


به گزارش زاهدانه ، دکتر ژانت مهجور متخصص زنان و زایمان در خصوص اصول و رعایت نکات تغذیه‌ای پیش از دوران بارداری گفت: در قبل از دوران بارداری بهداشت مصرف غذاهای فست‌‌فود از رژیم غذایی حذف شود.
 
وی افزود: علاوه بر این مصرف سیگار در دوران بارداری می‌تواند عوارض زیادی را اعم از زایمان زودرس، و سقط جنین داشته باشد و همچنین رشد جنین را متوقف سازد.
 
وی در ادامه گفت: توصیه می‌شود مصرف اسید فولیک قبل از دوران بارداری آغاز شود.
 
وی در پایان گفت: مصرف غذاهایی که مغز پخت نشده باشد در خانم‌های باردار می‌تواند عفونت‌های بسیاری را در آنها ایجاد کند.
 
 
 
انتهای پیام/


کد مطلب: 44399

آدرس مطلب: https://www.zahednews.ir/vdci3pa5.t1a532bcct.html

زاهد نیوز
  https://www.zahednews.ir