آیا لبنیات باعث کاهش چربی خون میشود؟
18 بهمن 1393 ساعت 8:11
شیدفر گفت: مصرف مواد غذایی و غنی از کلسیم مثل لبنیات که البته کم چرب باشند باعث کاهش چربی خون میشوند.
به گزارش زاهدانه ، دکتر فرزاد شیدفر متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف منابع غذایی کلسیم مثل لبنیات میتواند در کاهش چربی خون نقش داشته باشد، گفت: افرادی که به طور معمول و مستمر از لبنیات یا غذاهای غنی از کلسیم در برنامه غذایی روزانه خود استفاده میکنند دچار افزایش چربیهای خون نمیشوند.
وی افزود: افراد بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند و به یاد داشته باشند مصرف غذاهای غنی از کلسیم نه تنها در کاهش چربی خون مفید است بلکه در کاهش فشار خون و بهبود سلامتی استخوان نقش بسزایی دارد.
شیدفر توصیه کرد: افراد بزرگسال بهتر است روزانه 2 لیوان شیر یا ماست مصرف کنند.
کد مطلب: 44435
آدرس مطلب: https://www.zahednews.ir/vdcjixex.uqextzsffu.html