نشانه های گرسنگی کاذب چیست؟
تاریخ انتشار : سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۱ ساعت ۲۲:۱۱
زاهدانه:وقتی معده شما شروع به سروصدا می کند، معمولا این سر و صداها به این معنی است که شما گرسنه هستید و بدنتان به مواد غذایی نیاز دارد.
به گزارش زاهدانه،گرسنگی روشی است که بدن به واسطه آن به شما اعلام میکند به مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند به کارها و فعالیتهای خود بهتر ادامه دهد. اما گاهی اوقات نشانهها و واکنشهای دیگری در بدن وجود دارند که اگر آنها را به درستی درک نکنید ممکن است به هله هولهخوری و مصرف تنقلات ترغیب شوید.
به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده در این مقاله علائم «گرسنگی کاذب» را منتشر کرده که به قرار زیر است:
۱- گاهی تشنگی موجب میشود بیدلیل کالری وارد بدن خود کنید. برای ارضای این حس کافی است یک لیوان آب بنوشید تا به مصرف نوشابههای مضر نیاز پیدا نکنید.
۲- ولع برای خوردن یک غذا یا خوردنی خاص در شما احساس گرسنگی کاذب بوجود میآورد.
۳- وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و
افسردگی نیز میتواند در شما گرسنگی کاذب ایجاد کند.
۴- قرار گرفتن در یک جمع دوستانه یا برنامه اجتماعی گاهی شما را به خوردن غیرضروری ترغیب میکند.
۵- رسیدن ساعت معمول غذا خوردن نیز عامل دیگری است که در شما گرسنگی کاذب ایجاد میکند در حالی که ممکن است واقعا گرسنه و نیازمند به غذا نباشید.
منبع:دریچه خبر
