شاید برایتان باورنکردنی باشد کم خوابیدن هم یک بیماری همه‌گیر شده و می‌تواند تاثیرات متعددی از جمله چاقی داشته باشد.
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۳۲
به گزارش
زاهدانه ، شاید برایتان باورنکردنی باشد که خوابیدن هم یک بیماری همه‌گیر شده است و هر کسی با توجه به شغل و فعالیت‌های روزانه خود و البته استرس و اضطراب تا صبح بیدار می‌ماند و گاهی هم حتی نمی‌دانند برای جلوگیری از لطمه‌هایی در فعالیت‌های روزانه چه میزان خواب نیاز دارد.
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو گفت: زمان استراحت امری بسیار ضروری است که با تغییرات هورمونی و آنتی‌ژن‌ها همراه است.
وی ادامه داد: خیلی از افراد به علت مشکلاتی که در طول روز برایشان پیش می‌آید تا پاسی از شب بیدار می‌مانند اما این بیداری به بی‌خوابی ختم نمی‌شود بلکه چاقی هم به دنبال دارد.
رحمانی افزود: این افراد در صورت نداشتن خواب مناسب به گونه‌ای تغییراتی در هورمون‌هایشان رخ می‌دهد که متابولیسم کاهش و دریافت فرد از فعالیت بدنی افزایش می‌یابد و این موضوع باعث افزایش وزن می‌شود.
وی در رابطه با عدم استراحت کافی خاطرنشان کرد: شیوع زندگی، می‌تواند تاثیرات فراوانی در فرد داشته باشد.
